Hallo Leutz,

ich bin mit meiner Brust soweit zu frieden. Nur ich finde, dass der obere Teil der Brust leider sehr flach ist. Irgendwie wächst das da nicht mit. Habe jetzt gut ein halbes Jahr nach dem WKM-Plan trainiert, der quasi "nur" Bankdrücken beinhaltet. Wie gesagt ein halbes Jahr nach WKM. habe den Plan im Prinzip auch beibehalten, nur jetzt noch paar Isos eingefügt. Für die Brust halt überlege ich, was ich da jetzt am besten zupacken sollte um halt den obere Brustmuskel verstärkt zu trainieren...
- Entweder fliegende mit Kurzhantel auf Schrägbank
- Reverse Bankdrücken
- oder einfach und schlicht Schrägbankdrücken

Was ist eurer meinung nach am besten für die obere Brust geeignet und in welchen winkel sollte man die Bank ca. stellen?