Hallo,
Ich bin 17 Jahre Alt.
Trainiere :
Montag : Brust, Trizeps, Bauch
Mittwoch: Beine , Bizeps, Waden
Freitag: Rücken, Schulter, Nacken
Trainiere seit 1jahr und 3monate.
Wollte nach eure Meinung fragen:
Wie findet ihr mein Körper und was empfehlt
Ihr mir. Bin neu im Forum.
1.76m 78kg