Deutscher Bodybuilding- u. Fitnessverband e.V. DBFV e.V / IFBB
Wettkampfregeln
Frauen Physique - Klasse
ab 2013
Bei regionalen und nationalen Meisterschaften erfolgt die Klasseneinteilung nach einer
Körperindexformel: (Körpergröße minus 108 = Wettkampfgewicht)
Beispiel: Körpergröße 157 cm = Maximum 49 kg.
Beispiel: Körpergröße 168 cm = Maximum 60 kg.
Eine Athletin mit einer Körpergröße von z.B. 160 cm darf also nicht mehr als 52 kg wiegen.
Körperdrehungen:
Beginnend mit der Vorderansicht drehen sich die Teilnehmerinnen nach Angabe des Sprechers im
Uhrzeigersinn zunächst zur Seitenansicht links, dann zur Rückenansicht, weiter zur Seitenansicht rechts
und schließlich wieder zur Ausgangsposition nach vorne.
Körperhaltung
Vorder- und Rückenansicht: geschlossene Füße, gerade stehen, Kopf aufrecht halten, Blick gerade
ausrichten, Arme parallel zum Körper halten, Ellenbogen leicht gebeugt, keine Posen (auch nicht
andeutungsweise)!
Seitenansicht: Beine parallel, geschlossene Füße, Armhaltung möglichst parallel zum Körper,
Ellenbogen können leicht gebeugt sein, Hände im Bereich der Oberschenkel, Blick gerade aus.
Pflichtposen
1. Pose - Doppelbizeps- Vorderseite (mit geöffneten Händen)
2. Pose - Seitliche Brustpose
3. Pose - Doppelbizeps- Rückenseite (mit geöffneten Händen)
4. Pose - Seitliche Trizepspose