Hi,
so jetzt will ich auch mal.
Da ich mich jetzt schon seit ca. 4 Wochen mit Crossfit beschäftige (Lesen,lesen,lesen) wurde es jetzt endlich mal Zeit für die erste Trainingseinheit.
Mein Training bestand bis dato aus Push & Pull. Jetzt wollte ich aber mal ein bisschen Abwechselung einbringen. Und da lief mir Crossfit über den Weg.
Ich werde euch hier ein bisschen auf dem laufenden halten, und mein Empfinden und die Entwicklung berichten. Außerdem hoffe ich auf einige Tipps von den erfahrenen Leuten hier...
Training heute: WOD "Angie"
100 Pull-ups
100 Push-ups
100 Sit-ups
100 Squats
leck mich fett... Was für einen Pump. Echt wow, habe mich schon lange nicht mehr so gut gefühlt nach dem Train. Weiß gar nicht ob ich mich überhaupt schon mal so gut gefühlt habe.
Leider hab ich es nicht ganz geschafft:
75 Pull-ups (dann war die Luft wirklich komplett draußen)
80 Push-ups (ich denke ich muss an meiner Stellung der Handgelenke arbeiten, wurde zum ende schmerzhaft)
77 Sit-ups (dann kam der erste massive Bauchkrampf)
100 Squats (ohne Probleme)
Zeit war bei 51:22 min. Inklusive einer Pinkelpauseleider doch sehr lange, aber mehr ging einfach nicht...
Das ganze Training verlief ohne Zusatzgewichte.
Bin gespannt was mein Körper morgen so von sich gibt.
So jetzt langt es erstmal, meine Arme fühlen sich wie Pudding an. Ich brauche Futter.
Gruß
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