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Baum-Darstellung

  1. 03.03.2013, 09:05 #1
    MrArtifex
    MrArtifex ist offline
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    45

    Trainingsplan check

    ++++UPDATE+++++

    Hi,

    ich habe ungefähr 1 Jahr WKM gemacht und wollte jetzt mal abwechseln.

    Habe mir folgendes überlegt:

    Tag 1:
    LH Bankdrücken
    Kniebeugen
    KH Schrägbankdrücken
    Schulterdrücken
    Butterfly Seilzug

    Tag 2:
    Kreuzheben
    Klimmzüge
    Vorgebeugtes Rudern
    Latzug
    Beinpresse
    Wadenheben

    Wie wäre es jetzt?
    Geändert von MrArtifex (03.03.2013 um 11:31 Uhr)
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