Hallo liebe Community,

ich bin neu hier und habe eine Frage:
Treibe 3 mal die Woche Sport, jeweils 1 Stunde an der Multistation und 1 Stunde joggen/laufen.
Funktioniert trotz meiner Behinderung recht gut.
Zu meiner Behinderung: Ich habe an der rechten Hand keine bzw. kleine Finger. Also ganz kleine Stumpel.
Das trainieren an der Multistation funktioniert ganz gut, aber ich will jetzt mit dem Hanteltraining beginnen.
Der Doc sagt ich soll nicht einseitig trainieren, da mein Rücken sonst "verwächst"
Nun ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen und sagen wie ich auch trotz meiner Behinderung trainieren kann, denn ich weiß keinen Rat mehr

Aber danke schon mal im Voraus
Mit freundlichen Grüßen
Matthias