Einen wünderschönen guten Abend liebes Forum,
Was gibts den für Hilfsübungen und Prähabilitationübungen für Knie- und Hüftgelenke???
Am besten was was man in einen Homegym machen kann(kniebeugenständer, Bank, Lang-,Kurzhantel, und so nen komischen Seilzug)

MFG
Jonas