Nabend,

ich habe früher immer ordentlich KH gefrühstück "wiiichtigste Maaaahlzeit des Tages". Seit ich ein letztes Jahr ein paar Artikel auf aesirsports gelesen habe, habe ich das Frühstück weggelassen. Ich stehe 6:30 auf und kann entweder dann frühstücken oder erst 12:30 essen.

Meine Frage:

Ich möchte aufbauen...wenn ich das Frühstück auslasse und trotzdem den Rest des Tages genug Kalorien esse, kann ich dann genausogut aufbauen oder sollte ich doch eher schon 6:30 anfangen?