Erstmal Servus

Ich trainiere jetzt seit 6 Wochen nach dem Ganzkörperplan.

Trainingstag 1:
Kreuzheben
Frontdrücken
Klimmzüge

Pause

Trainingstag 2:
Kniebeugen
Bankdrücken
Langhantelrudern


Die ersten Trainingstage fühlte ich mich nicht wirklich ausgelastet, aber als sich das Gewicht steigerte merkte ich schon das ich was getan hatte.
Machmal waren Tage dabei an denen mein Kreislauf in den Keller gegangen ist, das ist allerdings jetzt nicht mehr der fall.

Würde gerne mal eure Meinungen zu dem Plan hören.

MfG Kevin