Zeigt euer Fachwissen: Anfängerhilfe!

[Meshuggah]

Vielleicht wäre es dann ganz sinnvoll lieber das Ziel zu anzugeben als die Richtung?

Mir ist schleierhaft wie du jetzt am Ende aussehen möchtest, für die "Richtung" die uns dein Bild gezeigt hat reicht dein Plan sicherlich. Dafür würde wohl auch Yoga oder Crystal reichen aber du kannst ja entscheiden womit du deine Ziele erreichen möchtest.
FÜr ordentliche Ergebnis der Link über mir

Btw.: Wenn du etwas, sagen wir schlankes,natürliches und ästhetisches erreichen willst wäre doch vlt. sowas wie griechische Statuen das Ziel, oder sind sogar die noch zu muskulös?

[PhilippAlex]

Du bist hier leider falsch. Schau nochmal bei Google nach "Bodybuilding", darum geht es hier. Ansonsten lies die Stickies.