Hallo,

mal eine Frage: warum wird immer gesagt, dass man erst Krafttraining und danach Ausdauer machen sollte? Wenn ich diese Reihenfolge beibehalte bin ich direkt ausser Atem und meine Beinmuskeln wollen nicht mehr weiter waehrend ich keine hoeheren Gewichte oder mehr WH schaffe als wenn ich es andersrum mache.

Vielen Dank,
Joanna