Multipresse ?

[Thomson88]

Hallo Leute,
ich habe im forum ab und zu gelesen das die multipresse schlecht sein soll und ich trainiere nur wadenheben an der multipresse. Ich wollte aber wissen ob man Military Press auch an der Multipresse machen könnte. Ich sehe ab und zu welche die damit die military press machen und wollt wissen ob ichs auch machen könnte da ich merke ich komme bei den letzten wiederholungen ins "schwanken" und versuche abzufälschen.

[EISENVETERAN]

Military press ist immer stehend,immer frei.

Dieses multipressen druecken ist nicht vergleichbar mit richtigen M.press oder k.hanteldruecken.
Habs noch nie in presse gemacht,vermute aber das fast nur die vordere Schulter arbeitet.

Hast du kein rack?!
Da kann man auch mal abac.ken und wieder gut reinlegen.

Lieber ne ordentliche Schultermaschine als m.presse druecken.
Die dualen Schulterpressen sind brauchbar.

M.press allerdings besser,macht doch auch Spaß.

[Mark83]

wofür sollte man da beim Ab*****n ein Rack brauchen?!

Soviel zur Multipresse:
http://www.youtube.com/watch?v=IHBLxCPmnVc

[FelixPusher]

wofür sollte man da beim Ab*****n ein Rack brauchen?!

Soviel zur Multipresse:
http://www.youtube.com/watch?v=IHBLxCPmnVc

Mehr gibts zu diesem Thema nicht zu sagen, danke

[Thomson88]

Ich mache die military press immer sitzend mit der langhantel sollte ich azukurzhanteln wechseln oder etwas anderes verändern ?

[PhilippAlex]

Military Press ist immer stehend mit der LH!

[roflcopter]

wofür sollte man da beim Ab*****n ein Rack brauchen?!

Soviel zur Multipresse:
http://www.youtube.com/watch?v=IHBLxCPmnVc

Space could be used for a fifth bench press or curl station aka squat rack

[Orothred]

Erklärt ihm halt einfach die Übung....

Military Press ist stehendes Überkopfdrücken mit zusammengestellten Beinen, also die Fersen berühren sich. Die Hantel liegt in der unteren Position am Schlüsselbeinbereich auf und wird dann nach oben gedrückt, der Kopf taucht währenddessen unter der Hantel durch. Die Ellenbogen befinden sich immer vor der Hantel und rotieren beim Hochdrücken.

Alles andere ist kein Militarypress, sondern Frontdrücken, Nackendrücken, wie auch immer.....

Video:

http://www.youtube.com/watch?v=SAXPJ3PfdyY

[Bibi1905]

Erklärt ihm halt einfach die Übung....

Military Press ist stehendes Überkopfdrücken mit zusammengestellten Beinen, also die Fersen berühren sich.

Bin ja kein Experte, aber wie kann man mit sich berührenden Fersen einigermassen stabil stehen um das Gewicht zu drücken?
Im Video stehen sie auch alle mindestens schulterbreit.

[Orothred]

Bin ja kein Experte, aber wie kann man mit sich berührenden Fersen einigermassen stabil stehen um das Gewicht zu drücken?
Im Video stehen sie auch alle mindestens schulterbreit.

Hab ich mich selbst auch immer gefragt, deswegen mach ich die Übung auch wieder mit breiteren Beinen und nenns Überkopfdrücken. Mir wurde das damals aber eben genau so kritisiert, als ich ein Video gepostet hatte.