Hallo,

ich trainiere seit 3.5 jahren, musste zwischendurch 2 mal eine Pause von jeweils einem halben Jahr einlegen.
Richtig.durchstarten tue ich im Prinzip eigentlich erst seit Anfang letztem August. Habe mich seitdem bei Kreuzheben und Kniebeugen auf 110kg gesteigert.

Mein Problem ist dass ich immer wieder nach ca 6-10 wochen Wirbelblockaden habe, besonders im unteren Rücken. Meine Kh und KB Technik sieht soweit gut aus, verbessere sie jedes Training hab Videos von mir checken lassen, ein erfahrener Athlet bei uns im Studio schaut auch jedes mal drueber wenn er da ist und als naechstes werd ich mal bei uns im oertlichen gewichtheberverein auch nochmal meine technik checken lassen.

Ich gehe also in der regel mal alle 2-3 monaten zu einem sehr erfahrenen und sehr gutem physiotherapeuten, der mich immer einrenkt und dem man vertrauen kann. Wenn er mich immer fragt was ich denn fuer Uebungen gemacht habe, runzelt er immer die stirn wenn ich sage, dass ich in letzter zeit ziemlich viel Kreuzheben gemacht habe.

Ich habe jetzt keine schmerzen, ich merke einfach, dass es alle paar Wochen mal "klemmt".

Geht euch das genauso, dass ihr nach ein paar harten trainingswochen merkt, dass bei euch was nicht richtig sitzt und ihr euch am liebsten einrenken lassen wuerdet? Bin vom typ her eher schlank- athletisch. Also jetzt nicht der baumfaellertyp, dem kreuzheben und andere Mehrgelenksuebungen bei richtiger Technik jetzt weniger was ausmachen wuerde.