Hallo Leute,
ich hatte durch schulterproblemen und einer op längere zeit nicht richtig trainieren können und habe mich jetzt wieder ans training gemacht. Was mir aber in letzter zeit sehr schwer fällt.
Ich bin im training oft müde und weis nicht wieso. Das training strengt mich an manchen tagen auch zu sehr an, so wie ich es garnicht kenne. Damit meine ich das ich dann mehr als überfordert bin was bei den restlichen übungen an den wiederholungen zu sehen ist, da ich kaum welche schaffe.
Ich weis nicht ob das am wetter liegt oder daran das ich länger durch die op und den schulterproblemen nicht trainieren war und mich das einfach überfordert. Ich bin mit den gewichten nach der pause auch runter gegangen aber es gibt einfach tage wo ich nichts hin bekomme und andere da läuft alles super.
ist das normal und was kann ich dagegen machen ?
brauche mehr energie im training
Grüße