Hi,


ich trainiere jetzt seit 6 Monaten durchgehend grundübungen nach Push/Pull-split nach dem schema, TE1,TE2,Ruhetag. Also 2 Tage Training 1 Tag pause.


ich habe schon länger das problem, dass mir nachts beim schlafen der linke arm einschlägft(ich bin rechtshänder) entweder ist es so stark, dass ich davon wach werde oder ich wache mit einem tauben arm auf. Letzes wochenende hatte ich danach sogar den ganzen tag über einen tauben arm.


Kann das mit dem training zutun haben oder habt ihr sowas noch nicht gehört?