Hallo,

ich habe zurzeit sehr wenig Lust zu essen, hat davor irgendwie besser geklappt.

Wenn ich jetzt aber mein Eiweiß und Fett das ich brauche am Tag esse stehe ich auf ca.1500kcal.

Dann fehlen ja noch die Kohlenhydrate, aber so viel Nudeln/Reis etc. kann ich nicht essen.


Meine Frage wäre ob ich reinen Gewissens 500-1000kcal durch Saft aufnehmen kann?

Ist das dem Körper egal ob er jetzt "hochwertige" Kohlenhydrate aus Nudeln oder Kartoffeln bekommt, oder eben Fruchtzucker aus einem Traubensaft?


lg