Splittrainung oder GK für mich?

[TheEminemShow]

Hallo. Also erst mal zu mir: Ich bin männlich und 17 Jahre alt, bin 1,83m groß und wiege 78,5 kg und habe einen Kfa von 13,5%. Ich will auf einen Kfa von 7% kommen und gleichzeitig Muskeln aufbauen.

Ich geh seit ca. 4 Monaten ins Fitnessstudio und habe am Anfang GK gemacht. Nach 2 Monaten bin ich aber dann auf einen 4er Split umgestiegen und hab da auch viel größere Erfolge verzeichnet. Jedoch wird mir gesagt, dass man am Anfang eher GK bzw. maximal einen 2er Split machen sollte. Ich will 4-5 mal die Woche ins Studio gehen da ich sonnst eigentlich keine Hobbys habe und mir ziemlich langweilig ist.^^ Was würdet ihr mir empfehlen zu machen? Kennt ihr einen guten Plan für mich?

[Pain and Gain]

Such nach dem WKM Plan & schlag dir die 7% aus dem Kopf bevor du nicht 3-4 Jahre trainierst.

[PhilippAlex]

Wie sahen deine Pläne aus?
Mit einem guten (!) GK machst du auf jeden Fall bessere Fortschritte als mit einem 4er