Welcher Körpertyp bin ich?

[koelleman]

Hey liebe Community,

nun wage ich auch endlich mal den Schritt. Ich bin seit Jahren in nem Studio angemeldet nur leider so gut wie nie hingegangen. Ich war damals eher schmächtig gebaut, wiege aber momentan ca. 77kg bei 182cm Körpergröße.

Nun konnte ich meinen Körpertyp nicht richtig einschätzen und hier frage ich nach Eurer Meinung!

Zu meiner Ernährung momentan:

morgens Schüssel Karibik Müsli mit Milch und halber Apfel und Birne manchmal.

Snack auf der Arbeit eine Banane

Mittags eine Portion aus der Kantine mit gutem Protein/KH Mix, meist Nudeln,Reis mit hähnchen oder Pute

Gegen 15 Uhr whey Protein shake

17 Uhr nochmal Banane oder Apfel

Gegen 19 / 19.30 Uhr dann Training

Nach dem Training dann erst einen Shake, dann nochmal Fleisch fisch mit Gemüse

An Trainingsfreien Tagen selbes Thema nur 1 Shake am Tag.

Achte aber nicht richtig auf kcal Anzahl oder ähnliches.
Habe mit wkm angefangen, aber Kreuzheben und Kniebeugen machen meinem unteren Rücken stark zu schaffen.
Wollte nun für einige Monate nach folgendem Plan trainieren:



Mein aktueller Körpertyp sieht so aus:




Ich denke, ich bin eher etwas breiter als meine Hüfte und so normal gebaut, aber habe so lange, dünne Arme. Ich weiß auch nicht, was das für eine komische Beule ist vom Betrachter aus gesehen, Rechts auf Rippenhöhe.

Vielen Dank für Eure Hilfe und hoffentlich ein gutes Training und eine gute Entwicklung für Alle.

Beste Grüße


Kölli