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Baum-Darstellung

  1. 04.03.2015, 15:51 #1
    redman711
    redman711 ist offline
    Neuer Benutzer
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    25.02.2015
    Beiträge
    2

    Transformation 6 Monate

    Hallo Leute
    wollte euch ein Paar Vorher- Nachherbilder zeigen
    Auf denn älteren Bilder war ich noch 56 Kg

    Meine Daten
    Alter: 16
    Grösse: 1.78
    Gewicht: 72
    Kfa: Nie gemessen
    Umfänge: Nie gemessen

    Trainiere nach einem Push/Pull/Beine Plan im Hyperthrophie bereich.

    Supplements:
    Kreatin
    Beta alanin
    Omega 3
    Zink
    Instant Oats
    Bcaa
    Whey Protein

    Schwachstelle sind meiner Meinung nach Arme/Waden da ich keine Masse in denn Brachialias Muskel bekomme.
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