Hallo,

ich habe immer mit einem 3er Split trainiert, der so aussah:
MO Brust,Mi Schultern,Fr Rücken
Beine trainiere ich nicht.

jetzt meine frage:
würde es reichen, wenn ich nur Montags Brust trainiere und Freitags Rücken.

Übungen wären:
MO Brust: - 6 Sätze Bankdrücken
- 4 Sätze Schrägbank mit KH
- 2 Sätze Dips aussen für Brust
- 2 Sätze Dips innen für Trizeps

Fr Rücken: - 4 Sätze Klimmzüge aussen
- 4 Sätze Klimmzüge innen
- 4 Sätze Kurzhantelrudern

würde das Training reichen? oder ist es zu wenig? Schultern würde ich rauslassen, weil sie ja bei Brust/Rücken mitbeansprucht werden.
Was ratet ihr mir dazu?