Hallo ich bin der Chris und habe mir einen 2er Split erstellt und habe dazu ein paar Fragen.

Aber ersteinmal paar meiner Daten:
Name: Chris
Alter: 22 Jahre
Größe: 172 cm
Gewicht: 77 kg
KFA: unbekannt
Trainingsbeginn: 2009
Alte Kraftwerte: KH 177,5 kg, KB 125 kg, BD 87,5 kg (Bezogen auf 1 RM)
Ziel: Muskeln aufbauen, stärker werden

Mein Plan:

2er Split: Push Pull

TE1: Beine/Brust/seitliche Schulter/Trizeps:

Kniebeugen 4x10
Wadenheben 3x10

LH-Schrägbankdrücken 3x10
KH-Flachbankdrücken 2x10

Seitheben am Kabel, einarmig 2x15

Trizepsstrecken am Kabel, einarmig/gedreht 2x15

TE2: Rücken/hintere Schulter/Bizeps:

Semi Sumo Kreuzheben 2x10
Latziehen 2x10
KH-Rudern 2x10

vorg. Seitheben 2x15

gedrehter Armcurl, einarmig 2x15

Folgende Fragen:

In der ersten Trainingseinheit 1 habe ich eine Gesamtzahl von Sätzen 16 und in der Einheit 2 nur 10 Sätze.
Ist somit Einheit 2 zu knapp geraten oder ist dies dennoch legetim?
Soll ich lieber paar mehr Sätze in Einheit 2 einbauen bzw noch eine Übung hinzufügen oder ist der Plan so gut.
Vllt. habt ihr noch andere Anregungen

MfG Chris