Moin erstmal an alle,

Ich habe mal ne kurze Frage an euch.
Ich habe aufgrund von Rückenproblemen 1 Jahr lang keine Beine trainieren können, in dieser Zeit habe ich nach einem 2er Split (Push/Pull) trainiert, jedoch ohne Beine zu trainieren. So jetzt habe ich gestern endlich mal wieder Kniebeuge gemacht und dannach Bankdrücken, und habe gemerkt das nach dem Beugen schon einiges an Kraft flöten geht, und darunter mein Bankdrücken etwas leidet. *heul*
Und da kam mir so der Gedanke bzw. die Frage, ob wenn man vor BD oder Klimmi's die Beine vorher trainiert der Muskelreiz bei Brust und Rücken verloren geht, da ein Teil meiner Kraft nach KB oder KH etwas schwindet, und ich so mein eigentliches Potential nicht völlig ausschöpfen kann..
Die einfachste Lösung wäre ja auf einen 3er Split oder OK/UK Plan zu wechseln, dies möchte ich aber ungern, da ich mit dem derzeitigen Plan zufrieden bin und auch sehr gut damit zu Recht komme, und vorallem Fortschritte mache.

Ist das zu vernachlässigen, und man macht trotzdem gute Fortschritte an Brust/Rücken etc.?

Was sagt ihr dazu bzw. was ratet ihr mir?