Hallo,
da man alle 2-3 Stunden einen kleinen Snakc essen sollte, wollte ich mal fragen, ob 100g Haferflocken+ 0,4L Milch auch als solcher bezeichnet werden können.

Immerhin:
20g Eiweiß
80g Kohlenhydrate
ca. 500 kcal

Kann ich dies als Zwischen mahlzeit rechenen?
Esse um 13.00 Uhr zu Mittag,15.30 dann das,um 17.00 Uhr Training und nach dem Training 500g Magerquark+1,5L Milch.
Reicht dieses HAferflocken-Müsli als Snack aus?


Oder was esst ihr so zwischen durch.

MFG, FerrisMC!


P.S. 500g Haferflocken kosten ca.20Cent,würde mich also sehr billig kommen.