Hi,

also ich trainiere jetzt seit 3 Jahren.....ich hab immer hard trainiert....immer schwere gewichte benutz und das 3 jahre durch ohne mal ne pause zu machen. Auser wenn ich mal krank war oder ne woche im urlaub.
Naja....und jetzt tun meine Knie stendig weh....mein unterer Rücken tut weh...so sehr das ich nicht mal mehr Kniebeugen, geschweige denn Kreuzheben machen kann. Ich verspühre da son derbes stechen. Ist das jetzt von der Bandscheibe oder der Muskulatur?
Und in der Schulter (linke) hab ich beim Bankdrücken son Knacken im Gelenk. was kann das sein?
Sind das jetzt alles schlimme dinge oder geht das wieder weg wenn ich meinem Körper bischen ruhe geben oder sind das schon erneste dinge..

Danke schonmal