Servus,

ich habe jetzt vom Trainer einen neuen Trainingsplan bekommen.
8 mal 8 Training.
Das heißt, 8 Sätze pro Übung mit 8 Wiederholungen und dazwischen 30 (!) Sekunden Pause. Für die großen Muskelgruppen dann 3 Übungen und für die kleineren 2.
3er Split pro Woche mit Brust/Bizeps, Rücken/Trizeps und Beine/Schulter.
Is krass anstrengend und man is auch relativ schnell fertig...

Hat da zufällig einer von Euch schon mal ne Erfahrung mit gemacht?
Gibt's da Meinungen zu?