Nikotin und Fitness ?

[jleopold]

Hi an alle,


Mich beschäftoigt schon seit einiger Zeit eine Frage.

Beinflusst Nikotin eigentlich das Muskelwachstum ?? Ich weiß, dass rauchen nicht gerade gesund ist - es geht mir hier aber nur um das Muskelwachstum und das Leistungsverhalten.

Für Tips und Anregungen bin ich dankbar.


Jörg

[Mr.Durden1]

Nun ja, Nikotin führt zur Gefäßverengung (schon sehr drastisch bei einer Zigarette!). Durch die Mangeldurchblutung werden beim Training natürlich weniger Muskelzellen angesprochen (-> relativ weniger Wachstum) und auch die Nährstoffversorgung der Muskelzellen wird eingeschränkt (auch Wachstumshemmend). Manche Profis trinken sogar geregelt Alkohol um ihre Durchblutung zu verbessern (würd ich aber nicht empfehlen )

[gmb]

Also konditionell beeinflusst dich das rauchen mit Sicherheit, aber ich denke was Muskelwachstum angeht, hat es kaum Auswirkungen. Zumindest kenne ich genug gut trainierte die auch rauchen. Also ich würde keine Angst haben das du weniger Aufbaust, nur weil du rauchst.

[honfes]

hat ganz sicher einen negativen einfluß auf das muskelwachstum. du bist einfach weniger leistungsfähig.
natürlich gibt es aber auch sehr gut trainierte athleten die rauchen, bei denen stimmt aber sonst alles vom training bis zur ernährung und erholung...

[flexpower]

Nikotin - > Katecholaminfreisetzung -> kataboler Einfluss -> schlecht für Muskelwachstum, wird jedoch kaum eine Rolle spielen, wenn z.B. Steroide als Gegengewicht vorhanden sind.

[Chinaski]

Du suchst hier nur für Gründe, das Rauchen nicht aufhören zu müssen.

Rauchen beeinflusst den Stoffwechsel negativ. Und damit ist auch die Versorgung der Muskulatur gehemmt. Also wird man bessere Erfolge erzielen, wenn man nicht raucht.

Bernd.