hallo zusammen,

da nun geklärt ist, welches mein nächstes hemd sein wird (siehe thread: f6, rage x...), möchte ich nun auch "noch spezieller" trainieren. also habe bisher nach dem westside barbell trainiert, aber die floor-presses und boardpresse immer ersetzt. bei den floorpressen bin ich noch immer skeptisch, aber boardpresses möchte ich machen.

WIE KANN ICH MIR SO EIN BOARD VORSTELLEN (DICKEN) UND SELBST BAUEN/ KAUFEN?


thanx