Hi.
Op- bedingt steht in 3 Wochen eine 4 wöchige Pause an.
Ich hab' mir überlegt den EW Konsum über diesen Zeitraum zum Muskelschutz wie bisher bei zu behalten und KH+Fett leicht zu reduzieren, um nicht fett zu werden.
Was könnte ich noch machen um möglichst wenig abzubauen?
Würde es helfen mich jetzt noch ins Übertraining zu versetzen, dann müsste sich der Körper ja erst verstärkt regenerieren bevor er ans abbauen denkt?!

Gruß,
Beamer