Hallo. Habe mir einen Multitrainer "Ferrum Pro MTS" zugelegt. Bin Anfänger,habe also keine Ahnung vom Training. Würde mich freuen ,wenn mich jemand unterstützen würde. Wie soll ich anfangen? Üben ,Gewicht,Wiederholungen,Ernährung usw.
MfG Strolch1102