ich hab mal eine frage an eure erfahrung bzgl. cardio-training...aufgrund zugegemenermaßen ungewsunden lebenswandels in den letzten monaten/jahren, hab ich meine ausdauer ziemlich versaut. ruhepuls fast 100 is ja nen bißchen viel .-( mach jetzt unter ärztlicher aufsicht ausdauer-training und wollt einfach mal wissen, wer mir aus erfahrungen so den ein oder anderen anhaltspunkt geben kann: wann darf ich bei konsequentem training mit ersten meßbaren erfolgen in form sinkenden ruhepulses rechnen? (ach ja, nebenbei: die ungesunde lebensweise wird gleichzeiutig radikal umgestellt)