Ich hab da mal eine Frage zum Bankdrücken und zu den Angaben, die manche Mitglieder hier im Forum machen bezüglich ihres beim BD bewegten Gewichts.
Und zwar wollte ich wissen, wieviel die "nackte" Langhantel alleine wiegt, und ob man dann dementsprechend das Gewicht, dass man beim Bankdrücken schafft inklusive oder exklusive des Hantelgewichts angibt..ich schaff bei 40kg (2x 20kg, eine pro seite) ~8-10 wdh. und ich trainier schon seit fast 2 Jahren und wenn ich dann hier lese, dass so mancher 100+ kg drückt mach ich mir da so meine Gedanken, was ich wohl falsch mache..

Jedenfalls meine eigenmtliche Frage : Wie schwer ist die StandardLanghantel beim Bankdrücken?