Hi!

Mache Dips nach WKM´s Beschreibung und Empfehlung als Ersatz für Military Presses. Seitdem haben sich meine Deltas super entwickelt, wie noch mit keiner anderen Übung vorher ! Da nun Dips aber eigentlich eine typische Brustübung sind, komm ich da regenerationsmäßig nicht in Konflikt mit Bankdrücken (Brust u. vordere Schulter)? Mache derzeit den WKM Plan, der dann mit den Dips so aussieht:

TE1: Kniebeugen, Bankdrücken, Langhantelrudern
TE2: Kreuzheben, DIPS, Klimmzüge eng

Damit hätte ich quasi 3 x die Woche Brust trainiert.
Wie soll ich den TP umstellen um die beiden Übungen unter einen Hut zu bringen? Wenn ich das Bankdrücken weg lasse, reichen Dips alleine für die Brust aus? Auf die Dips will ich auf keinen Fall mehr verzichten!

Vielen Dank

Magge