habe das problem das mein Lat einfach nicht wächst..

als rücken program habe ich

KH 5 sätze
LH Rudern 5 sätze
KH rudern 3 sätze

habe das gefühl das der lat entweder nicht genug oder einfach schlecht trainiert wird...was ist die beste übung für den lat??

bin froh über alle tipps

mfg