Hi Leute,
hatte einige fragen bezüglich Creatin,und bitte nich zur Suche hinweise,bin da etwas verwirrt gewesen...

1.Kann ich Creatin nach ca. 1 - 1,5 Jahren an Training zu mir nehmen?

2.Ist CreaVitargo zu empfehlen? (wenn ja wieviel g bzw. kg reichen für 1 kur?)

3.Kann ich die Aufladephase überspringen und 4-6 wochen lang 6gr(oder warens mg????) morgens und abends nehmen????

4.Reichen 4 L am Tag an wasser?

zu 3: und an Trainingstagen direkt nach Training???