Ich habe mir heute mal "Pumping Iron" angesehen, und festgestellt, dass Arni, Lou, Columbo und die anderen, die dort trainieren, die Gewichte total schnell bewegen. Die schießen zb beim Schulterheben das Gewicht explosiv in die Positive und lassen es geradezu in die Negative herabfallen. Das sollte man doch eigentlich nicht tun. Als Heavy-Duty-Trainierender tue ich mit einer TUT von 3/1/4 (3 Sekunden Positive, 1 Sekunde halten, 4 Sekunden Negative) genau das Gegenteil. Ich versuche die Bewegungen sehr kontrolliert und ohne Schwung auszuführen.


Das Video hat mich letztendlich sehr verwirrt.
Was haltet ihr von solcher "Werferrei"?