hab mal eine Frage, und zwar geht es um den Trainingsplan!
Da ich von Natur aus, für meine Bergriffe, zu muskulöse Beine habe, trainiere ich diese auch nicht!
Jetz die Frage:
Soll ich dann trotzdem einen 3er split machnen (z.B.: Mo: Trizeps/Brust; Mi: Bizeps/Rücken; Fr: Bauch/Schultern) od. einen 2er? Wie sollte der 2er aussehen?

und, ist das überhaupt sinnvoll, so wie ich geschrieben habe: Trizeps/Brust... ich meine deshalb, weil man ja zu Bleistift beim Bankdrücken gleich beide Muskelgruppen beansprucht. Das müsste doch eigentlich dem Muskel noch mehr abverlangen (im positiven Sinn)!