Ich hab für mich festgestellt das ein sehr kurzes aber häufiges ganzkörper Training am besten klappt.
Jetzt meine frage ich wollte das auf die Spitze treiben und mal für 4 Wochen ein Ganzkörpertrainig 6mal pro Woche probieren.
2 Sätze pro Muskel, 1 Satz für Bizeps, Trizeps, Bauch.
Meint ihr das wäre wenigsten einen Versuch wert.

Ps Sätze bis zum Versagen keine Intensivtechnik.