Würdet ihr Frauen, die kein BB, sondern nur Fitness machen wollen(Gewebe straffen und ja keine Muskeln aufbauen ) auch einen WKM Plan empfehlen? Also rein Erfolgstechnisch ist es das beste, da man zum Abnehmen und Gewebe straffen imo auch am besten GÜ macht. Hab aber Probleme sie so bei der Stange zu halten. Meine Freundin beschwert sich schon die ganze Zeit, warum ich sie immer KH und KB machen lassen will und ihre Freundinen dürfen an den Abduktoren und Adduktoren Maschinen ohne Gewicht rumturnen, so wie ihnen der Trainer dort, das gezeigt hat...
Und meine Schwester will schon gar nicht mehr mit mir zusammen trainieren, weil ich sie jedesmal nerve, wenn ich sage, dass man das Gewicht auch mal erhöhen sollte und dass viele dieser Geräte nur halb soviel Erfolg bringen wie schwere GÜ. ("ich will ja nicht wie ein Mann aussehen" )
Naja ganz zu schweigen vom Post-Workout Meal.
Was habt ihr für Erfahrungen gemacht?