Leider fühle ich mich schon etwa seit einem bis zwei Monaten in der Bewegung der Schultern eingeschränkt. Ich hatte nur BD (ohne Hilfe, vielleicht kann etwas beim herausheben oder bei falscher Ausführung passiert sein) und Klimmzüge gemacht (leichtes, kurzzeitiges Stechen nach der Ausführung in der Schuler war nicht selten, aber glaube ich nicht weiter schlimm), kein extra Schultertraining. Jetzt merke ich leider doch kleinere Probleme, wie überspringende Sehen (was ja nicht weiter schlimm ist, es "holpert" nur etwas, hat jeder sicher schon einmal gehabt) aber auch leichte Gelenkschmerzen etwa beim seitlichen Hochheben schwerer Gegenstände oder beim Socken-Ausziehen (dummes Beispiel, aber diese vorne-nach-oben-Zieh-Bewegung ist halt gemeint).
Auch können kleinere nicht normal klingende Knackser entstehen, wenn ich die Schulter unter grober Anspannung bewege.
Handelt es sich hier um ein verbreitetes Problem wie Rotatoren oder ist schon alles zu spät.
Ach ja: Mein Vater ist Arzt und sieht da noch kein Problem, aber ich bin vorsichtig und erhoffe auf Tipps eurerseits.
MFG