hey leute habe bald vor meine 2 te keto diät zu starten würde gern eure tipps und tricks wissen habe mir schon so einige gedanken über die nahrungsmittel gemacht, würde mich freuen wenn mir der ein oder andere noch weiterhelfen könnte!

Fleisch: -pute-hähnchen-fisch-rindfleisch

Obst: grüne äpfel-birnen-ananas(doese,abgewaschen), clementinen

Gemüse: grüne paprika-zucchini-zwiebeln-tomaten-mais-bohnen(grüne)

Getränke: wasser und vor dem training ein glas Kirschsaft!

Sonst: Magerquark(1 Kg am tag), viel eier und hüttenkäse, viel käse.....zudem nach 14 tagen aufladetag mit reis!

also der ein oder andere wird bestimmt komisch schauen wegen dem gemüse und den kh aber habe gute erfolge mit dem gemüse gemacht aber würde mich über WEITERBRINGENDE beträge freuen!