Ich mache also einen 2er Split.
Wenn ich auf die 1. Trainingseinheit am nächsten Tag dirket die 2te folgen lasse (natürlich werden hier die restlichen Muskeln trainiert), danach dann einen Tag Pause habe und dann Ausdauertraining mache, wäre das in Sachen Muskelregeneration und Aufbau O.K ?
Das würde dann wie folgt aussehen:

Mo: TE1
Di: TE2
Mi: /
Do: 1 St. laufen (10km)
Fr: /
Sa: TE1
So: TE2