Hi @ all!

habe mir folgenden GK zussammengestellt:

- Bankdrücken
- Klimmies
- Military-Press
- Shrugs
- SZ-Curl
- French-Press
- Kniebeugen/Kreuzheben
- Crunches

-der GK wird 2 mal wöchentlich durchgeführt
-Pro Übung mache ich 2 Sätze
-Sobald ich in beiden Sätzen 8 Wh. packe erhöhe ich das
Gewicht...Muskelversagen ist also öfters mit dabei

geht der GK in Ordnung oder ist das zuviel für eine TE?
Ich komme meistens eben nur 2 mal die Woche ins Studio...sollte
ich vielleicht dazu sagen.

Ok ich bitte um Tipps zum GK!