Trainiere jetzt gut 15 monate im studio, davon waren die ersten gut 3 das übliche geplänkel. man kann also sagen effektiv ein jahr training.
davor habe ich zu hause ein wenig mit kurzhantlen rumgespielt, naja dacht früher das bringt was...
bin 190 groß und wiege auf den bildern 98kg morgens vor dem frühstück, abends können das schon 2-2,5 kilo mehr sein..
angefangen im studio habe ich mit 82 kg, zuerst gk dann nach dem üblichen maschinenzirkel volumen von nem 3er bis hin zu nem 5er gesteigert
hab gedacht wenn ich schon pics habe stell ich sie auch mal rein, in der hoffnung etwas konstruktive kritik zu erhalten!

wenn ihr noch irgendwelche angaben wissen wollt einfach fragen