Hi an alle, hab mal eine brennende Frage auf dem Herzen!

Was glaubt ihr (oder wisst Ihr), wieviel Muskelmasse eine Frau nur durch gutes Training (ohne andere HIlfsmittel) im Jahr aufbauen kann.
Natürlich hat meine Frage auch einen Hintergrund, da ich nämlich eher zunehme als abnehme (vom Gewicht her gesehen), aber trotzdem immer "schlanker" werde. Was ja schon logisch ist irgendwie, aber kann mir nur schwer vorstellen, dass das so einen großen Muskelaufbau gibt.

Danke schon mal für Eure Antworten!