Hi,

wollte mal wissen ob es sinnvoll ist bei einer entwässerung wie follgt vorzugehen bin dankbar für verbesserungen.

1.Woche bis zum Tag X

1.Tag 200-300g Reis 2-3 Liter Natriumarmes bzw freies Quellwasser
2.Tag 200-300g Reis 4-5 Liter Natriumarmes bzw freies Quellwasser
3.Tag 200-300g Reis 5-6 Liter Natriumarmes bzw freies Quellwasser
4.Tag 300-400g Reis 6-7 Liter Natriumarmes bzw freies Quellwasser
5.Tag 300-400g Reis 7-8 Liter Natriumarmes bzw freies Quellwasser
6.Tag 300-400g Reis 8-9 Liter Natriumarmes bzw freies Quellwasser
7.Tag Tag X 500g Reis 10-11 Liter Natriumarmes bzw freies Quellwasser

das ganze begelitend mit Brenneseltee Narung besteht fast nur noch aus Reis und Putenfleisch ohne Salze. Vor dem Wettkamp noch irgend ein Carb Gainer Trinken.

Was meint ihr ist es sinnvoll wie würdet ihr das tun ? es ist für mich vollkommenes Neuland aber es interessiert mich doch sehr würd mich freuen wwnn der ein oder anderen miur helfen könnte.