HI,

ich habe mal eine Frage zu HIT an alle Erfahrenen.
Ist HIT bei Verletzungen empfehlenswert da man ja langsam und sauber die Bewegungen ausführt?
Muss man hier eventuell die Wiederholungen hochschrauben auf 8-10?
Wie effektiv ist HIT unter diesen umständen dann noch?
Habe Probleme mit der langen Bizepsehne und es hilft irgenwie nix, habe von HIT gehört und würde gerne langsam und sauber weitertrainieren.

Was haltet ihr davon?

mfg Drejgo