Nacher Bilder nach 6 Monate training

[Stifler_]

Hi, ihr paar bilder nach 6 monate langem training......

bitte um kritik


Trainingsplan:

Mittwochs: Brust(LH-Bankdrücken+Schrägbank,fliegende,butterfly)Bauch

Freitags: Schultern(LH-Schulterdrücken hinten/vorne,LH-Nackendrücken,KH-Schulterheben,KH-fliegende im liegen gegensetzt zu schrägbank,KH-fliegende im sitzen und KH nach vorne hochheben sorry keine ahnung wie die heisst)

Sonntags:Rücken(Latziehen,Latziehen zur Brust,Rudern,Hyperextension)

So, da ich im Moment im Abiturstreß bin und Zeit sparen muss, schieb ich hier da mal bauch,bizeps,trizeps,beine rein.......

verbesserung.....JA gerne