Kann mir das einer mal sagen?

Frühstück

2 Käsebrötchen belegt mit salami 2 scheiben und Käse 2 scheiben ementahler,eisbergsalat,Tomatenscheiben 2 jeweils und ein ein gekocht verteilt auf beide.
1 Baguettebrötchen mit boulette,salat,tomate und ei
2 Schoko crosaints
1 liter O saft 100%

anahand von einer Tabelle die ich hab ist das recht schwer auszurechnen da immer so 100Gr angaben gemacht sind. Und das crossaint oder wie dit ding heisst steht nur als normales aber nich mit schoko drin.Käsebrötchen steht auch nichtd rin nur normale brötchen halt.