Hallo

Also, ich habe heute mal meinen 15RM festgelgt.

Nun wollte ich euch mal fragen, ob HST überhaut zu effektivem Muskelwachstum führt, bzw. ist das erwiesen? Denn ich kann mir
das irgendwie nicht wirklich vorstellen, das man mir 60% des Gewichtes
Muskelmasse aufbauen kann.

Wie ist eure Erfahrung?