Hallo.
ivh habe das gefühl das ich nicht so weit bin wie andere die auch schon 3 jahre trainiern. hab das gefühö das ich immer was falsch mache und mir deshalb ständig "mager" vorkomme, das alles es besser machen.
man muss dazu sagen ich bin ein ekto und hab also nicht die besten gene für bb.

nun möchte ich einen vergleich machen um herraus zufinden:
-ob ich wirklich so schlechte gene hab
- bei mir alles normal läuft
- oder recht gut

ich bitte nun alle die
ca. 175 cm groß sind und
seit ca. 3 jahren trainieren
die daten auf den tisch zulegen.
am besten wäre es noch wenn man kurz seien "ausgangs form " bei schreibt

ich fange mal an

war sehr dünn
3 jahre bb
23 jahre
175 cm 75 kg<-------------175cm (war mal bei gleicher größe 54kg ist aber schon länger als 3 jahre her)
arm: 38cm<----------------denke mal so 32
brust: 107
bauch: 81 cm
beine: 59 cm

gruß
der danny